床高低不平时，可以考虑使用以下几种垫材来调整：
1. **床板**：市面上有专门的床板卖，可以根据需要选择厚度和硬度，调整床的平整度。
2. **泡沫垫**：使用厚度适中、密度适当的泡沫垫，可以有效缓冲床板的不平整。
3. **床垫**：选择一张适合自己需求的床垫，可以调整床的平整度和舒适度。
4. **竹片或木条**：如果床板只是局部不平，可以用竹片或木条进行临时固定，但这种方法需要一定的手工技能。
5. **床架**：如果床本身不稳固，可能需要调整床架或更换稳固的床架。
6. **记忆棉垫**：记忆棉垫能够适应人体曲线，有效缓解床的不平，提供良好的睡眠体验。
选择垫材时，需要考虑以下几个因素：
- **舒适度**：选择适合自己的材质和硬度。
- **安全性**：确保垫材无甲醛、无异味等有害物质。
- **耐用性**：选择不易变形、耐用的垫材。
- **清洁方便**：选择易于清洗的垫材，如可拆卸的。
根据实际情况选择最合适的垫材，可以改善床的不平问题，提高睡眠质量。
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