为姓任的女孩起一个有涵养的名字，可以考虑以下几个建议：
1. 任思涵 - 思：指思考、思维；涵：包容、涵养。
2. 任雅琪 - 雅：优雅、文雅；琪：美玉，寓意美好。
3. 任紫涵 - 紫：紫色的，常用来象征高贵；涵：包容、涵养。
4. 任雨萱 - 雨：雨滴，象征清新；萱：萱草，一种忘忧草，寓意忘却忧愁。
5. 任梦琪 - 梦：梦想、幻想；琪：美玉，寓意美好。
6. 任欣怡 - 欣：快乐、喜悦；怡：愉悦、和乐。
7. 任慧妍 - 慧：智慧、聪明；妍：美丽、美好。
8. 任诗涵 - 诗：诗意、文采；涵：包容、涵养。
9. 任琳熙 - 琳：美玉；熙：光明、繁荣。
10. 任婉蓉 - 婉：温婉、柔和；蓉：荷花，象征纯洁。
这些名字都蕴含了美好、优雅和涵养的寓意，可以作为参考。当然，最终的名字选择还需要结合家庭文化和个人喜好。
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