重阳节是中国传统的重要节日之一，通常在农历九月初九这一天庆祝。重阳节祭拜先人的讲究和传统习俗主要包括以下几点：
1. **时间选择**：重阳节这一天祭拜，主要是选择这个吉日，寓意对先人的纪念与敬仰。
2. **祭祀对象**：祭拜的对象主要是祖先，即家族的历代先人。
3. **准备供品**：供品一般包括水果、食物、酒水、香烛等。其中，五谷（如小米、玉米等）和水果是必不可少的，因为它们代表着五谷丰收和果实累累。
4. **烧纸钱**：人们会在祭祀时烧纸钱，寓意给先人在另一个世界的生活提供物质保障。
5. **敬酒献茶**：祭拜过程中，人们会为祖先敬酒和献茶，表达敬意。
6. **焚烧冥衣**：有些地区有焚烧冥衣（模拟衣服）的习惯，目的是为了满足先人在另一个世界的需要。
7. **祭拜流程**：
- 清扫墓碑，擦拭祖先牌位。
- 放置供品，点香烛。
- 撒花瓣，燃放烟花爆竹（注意安全）。
- 上香祭拜，读祭文。
- 敬酒献茶。
- 合家一起缅怀先人。
至于重阳节祭拜的古人，并没有特指哪一位古人。重阳节最初是民间登高、插茱萸、赏菊的节日，后来逐渐演变为祭祖的节日。所以，祭拜的并不是某一特定古人，而是对整个家族祖先的敬仰与纪念。
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