宋姓是中国的一个古老姓氏，源远流长，其起源可以追溯到远古时期，具体有以下几种说法：
1. **出自姬姓，为商汤的后代**：这是宋姓最主要的起源之一。据《元和姓纂》记载，商汤灭夏后建立商朝，其子孙中有一支以国名“宋”为姓，即宋姓。商汤的后代被封于宋国（今河南商丘一带），后来宋国被楚国所灭，其遗民以国名“宋”为姓，成为宋姓。
2. **出自姒姓，夏禹的后代**：有的资料认为，宋姓也源于夏禹的后代。夏禹建立了夏朝，其子孙中有被封于宋地（今河南禹州）的，后来以封地名为姓，形成了宋姓。
3. **出自地名**：古代有宋国，位于今天的河南商丘一带。后来，这个地区被用作宋姓的来源，一些居住在宋国地区的居民以地名“宋”为姓。
4. **出自外族改姓**：历史上，一些外族在融入汉族后，也改姓为宋。如五代时期的契丹族，其首领耶律阿保机之孙耶律德光，在归顺唐朝后改姓宋。
5. **出自他姓改姓**：历史上，还有一些家族因为各种原因改姓为宋。如战国时期，有姓宋的赵国将领，其后代可能因此改姓宋。
宋姓在中国历史上有着悠久的历史，涌现出了许多杰出的人物，如宋代著名的文学家、史学家宋祁，以及现代著名科学家宋庆龄等。宋姓在中国姓氏中排名较高，分布广泛。
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