眼睛痒和发红可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1. **清洁双手**：在触摸眼睛之前，确保你的双手清洁，以避免将细菌或污垢带入眼睛。
2. **冷敷**：用冷水或冰袋轻轻敷在眼睛上，可以帮助缓解痒感和红肿。
3. **避免揉眼**：揉眼睛可能会加剧症状，并可能导致感染。
4. **使用人工泪液**：人工泪液可以帮助润滑眼睛，减轻痒感。
5. **避免过敏原**：如果你怀疑是过敏引起的，尽量避免接触可能引起过敏的物质。
6. **使用抗组胺药**：如果过敏症状明显，可以考虑使用非处方抗组胺药。
7. **就医**：如果症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用眼药水或进行其他治疗。
以下是一些可能引起眼睛痒和发红的原因：
- **过敏**：对花粉、灰尘、宠物皮屑等过敏。
- **干眼症**：眼睛缺乏足够的泪液。
- **结膜炎**：眼睛感染，可能由细菌、病毒或过敏引起。
- **眼部刺激**：如化妆品、洗发水、肥皂等。
请记住，这些建议不能替代专业医疗建议。如果症状严重或持续，请及时就医。
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