七月十五是中国传统的中元节，也称为“鬼节”或“盂兰盆节”，是民间祭祀祖先和亡灵的重要节日。在这一天，很多地方都有祭祖、扫墓的习俗。
是否必须去上坟，这主要取决于个人信仰和家庭传统。如果你认为祭祖和纪念亡灵是重要的，或者你的家庭有在这一天扫墓的习俗，那么参加这样的活动是一种传统的尊重和纪念。
至于是否要去墓地烧纸，这同样取决于个人选择和家庭习惯。在传统习俗中，烧纸是一种向祖先和亡灵表示敬意的方式，通过这种方式，人们认为可以给祖先带来物质上的慰藉。然而，随着环保意识的提高，一些地方可能提倡减少烧纸，以减少环境污染。
以下是一些建议：
1. 如果决定去上坟，可以选择在早上或下午进行，避免在高温时段。
2. 在墓地烧纸时，要注意安全，选择空旷、通风的地方，避免引发火灾。
3. 你也可以选择用其他方式纪念祖先，如献花、摆放食物等。
总之，是否去上坟、烧纸应根据个人情况和当地习俗来决定。
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