挽回天蝎男的感情和性需求，以及挽回他的心，需要耐心、智慧和真诚。以下是一些建议：
1. **认识自己错误**：首先要诚实地审视自己的行为，看看是否有什么地方触动了天蝎男的敏感点。如果是你的行为导致了感情危机，那么诚恳地道歉和改正是第一步。
2. **保持耐心**：天蝎男是典型的慢热型，他们在感情上的恢复需要时间。保持耐心，不要急于求成。
3. **自我提升**：在努力挽回天蝎男的同时，不断提升自己，无论是在外貌、职业能力还是个人修养上。天蝎男会被有实力、有魅力的人所吸引。
4. **诚恳沟通**：和天蝎男进行真诚的沟通，表达你的感受，听取他的想法。确保对话是开放和坦率的。
5. **展现真诚**：天蝎男是非常敏感的，能够感知到别人的情绪和真诚程度。如果你真诚地想要挽回他，他能够感觉到。
6. **修复信任**：如果你们之间曾经有过信任问题，那么修复信任是关键。通过一贯的行为证明你值得信赖。
7. **了解天蝎座的特质**：
- **忠诚与控制欲**：天蝎男通常很忠诚，但也非常渴望控制。在关系中，你需要展现自己的独立性，同时也需要给予他安全感。
- **激情与激情需求**：天蝎男对于性关系有着很高的要求，因此，了解并满足他在性方面的需求，是稳固关系的重要一环。
8. **给彼此空间**：天蝎男有时候需要一些独处的空间来思考问题。尊重他的需要，同时也要保证自己也有足够的时间去反思和恢复。
9. **共同的兴趣和活动**：参与共同兴趣和活动可以帮助你们重新建立联系，增进感情。
10. **保持神秘感**：天蝎男喜欢挑战和神秘感，适当保持神秘可以吸引他的注意力。
最后，值得注意的是，每个人都有自己的感情节奏，不是所有的感情问题都能够得到完美的解决。如果你们尝试了上述方法后仍然没有进展，那么可能需要重新考虑你们的关系是否真的适合彼此。
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