您提到的“自带小人”可能是指人际关系中遇到的小摩擦或矛盾。以下是一些建议，帮助您化解这些矛盾：
1. **保持冷静**：遇到不愉快的事情时，先深呼吸，保持冷静，不要急于做出反应。
2. **自我反思**：想想矛盾产生的原因，是否自己也有做得不够好的地方。
3. **沟通交流**：找一个合适的时机，用平和的语气和对方沟通，了解对方的想法和感受。
4. **表达歉意**：如果自己确实有错，要勇于承认并表达歉意。
5. **换位思考**：站在对方的角度考虑问题，理解对方的立场和难处。
6. **寻求妥协**：在双方的利益和感受之间找到一个平衡点，达成妥协。
7. **避免冲突升级**：不要在公共场合指责对方，以免矛盾扩大。
8. **专业调解**：如果矛盾无法自己解决，可以寻求第三方调解，比如共同的朋友或专业人士。
9. **调整心态**：学会接受人际关系的复杂性，不要对每个人都抱有同样的期望。
10. **保持距离**：如果实在无法化解矛盾，可以考虑暂时保持距离，给自己和对方一些空间。
记住，沟通是解决问题的关键，保持开放和包容的心态，有助于化解矛盾。
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