自学把脉，首先需要了解中医基础理论和中医诊断学。以下是一些推荐的书籍，可以帮助你学习把脉技巧：
1. 《中医诊断学》：这本书详细介绍了中医诊断的基本方法，包括望、闻、问、切四诊，其中切诊即把脉的内容占比较大。
2. 《黄帝内经》：这是中医学的经典著作，其中包含了丰富的脉诊理论，对把脉有很高的指导意义。
3. 《脉经》：由唐代医学家王焘所著，是后世学习脉诊的重要参考书籍。
4. 《脉诀》或《脉诀汇辨》：这些书籍是脉诊方面的专著，通过举例讲解各种脉象的特点和临床应用。
5. 《中医临床手册》：这是一本综合性的临床医学手册，其中包括了把脉的基本方法和脉象的临床应用。
在学习把脉的过程中，建议您结合以下方法：
- 阅读相关书籍，系统地学习理论知识。
- 观看视频教程，了解实际操作技巧。
- 寻找经验丰富的中医师，进行面对面学习或实习。
- 通过练习把脉，熟悉不同脉象的特征。
- 理论联系实际，将所学知识应用于临床实践中。
请记住，中医学是一门深奥的学问，自学需要耐心和坚持，同时也建议在专业人士的指导下进行学习和实践。
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