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清明节上坟时被香灰烫伤手背，确实可能会感到不适。以下是一些建议，希望能帮助你缓解不适：

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1. **冷却处理**：尽快用冷水冲洗烫伤部位，持续约10-15分钟，以减轻疼痛和减少烫伤程度。

2. **涂抹药膏**：可以选择一些具有消炎、止痛作用的药膏，如烧伤膏、清凉油等，涂抹在烫伤部位。

3. **保持干燥**：避免烫伤部位沾水，保持干燥，以防感染。

4. **注意休息**：适当休息，避免过度使用烫伤的手背。

5. **观察伤口**：如果烫伤部位出现红肿、水泡、发热等症状，应及时就医。

6. **饮食调整**：多吃一些富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于伤口愈合。

如果烫伤较为严重，建议及时就医，以免留下疤痕。同时，在清明节上坟时，注意安全，避免类似情况再次发生。

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