在中国传统文化中，确实存在看日子和风水的习俗。这主要是因为古代人认为，人与自然环境息息相关，天时、地利、人和是事业成功的关键因素之一。因此，在建房等大事上，人们通常会考虑以下方面：
1. **看日子**：在古代，人们相信某些特定的日子比其他日子更适合进行重要活动。这被称为“择吉日”。选日子通常基于农历，依据《黄帝宅经》、《黄历》等书籍上的吉凶宜忌来决定。
2. **风水**：风水是一门关于人与自然环境相互作用的学问。在建房时，人们会考虑房子的位置、朝向、地形等因素，以追求“天人合一”的理念。风水认为，一个好的住宅可以带来家庭和睦、事业成功和健康长寿。
然而，现代社会对于这些传统观念的态度不尽相同：
- **传统观念**：很多人仍然相信并遵循这些传统习俗，尤其是在一些重视传统文化的地区。
- **现代观念**：一些人认为这些传统观念缺乏科学依据，更注重实用性和经济性。
至于“建房一定要看日子吗”，这主要取决于个人信仰和居住地文化。如果你重视这些传统习俗，并希望借助吉日来提高家庭或事业的成功率，那么选择合适的建房日子是有意义的。但如果这些观念与你个人的价值观和生活方式不符，你也可以选择不遵循。
总之，看日子和风水主要是基于个人信仰和地域文化差异，是否遵循完全取决于个人选择。
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