本命年和本命日的查询通常基于中国的农历（阴历）和个人的出生日期。以下是一些查找本命年和本命日的方法：
1. **使用农历转换工具**：
- 可以通过在线的农历转换工具或者手机应用来查询。在输入你的阳历（公历）出生日期后，工具会自动转换成农历，并显示你的本命年和本命日。
2. **查询农历日历**：
- 你可以购买一本农历日历，上面通常会标注每个人的本命年。通过查找你的出生日期，就可以找到你的本命日。
3. **向长辈或朋友咨询**：
- 在中国，长辈或朋友可能会知道你的本命年。你可以向他们询问，他们可能会帮助你找到正确的信息。
4. **使用计算公式**：
- 根据中国的生肖轮回，每12年一个轮回，你可以通过以下公式来计算你的本命年：
- 本命年 = 出生年份 + 12n（n为正整数）
- 例如，如果你的出生年份是1980年，1980 + 12n = 1992，那么你的第一个本命年是1992年。
5. **查找生肖对照表**：
- 你也可以通过查找生肖对照表，找到你的生肖，然后根据生肖周期来确定本命年。
请注意，本命年通常指的是生肖年份，而不是具体的某一天。本命日则是指你出生的那一天，根据你出生的年份和月份在农历中的具体日期来确定。
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