改变运势和命运是一个复杂且个体差异很大的话题，以下是一些普遍认为有助于改善个人运势和命运的方法：
1. **积极心态**：保持乐观、积极的心态，相信自己可以掌控自己的命运，这对运势的改变非常有帮助。
2. **修身养性**：提高自己的道德修养，培养良好的生活习惯，如早睡早起、合理饮食、锻炼身体等。
3. **持续学习**：通过学习新知识、技能，提高自己的综合素质，增强自己在社会中的竞争力。
4. **努力工作**：勤奋工作，不断积累经验和财富，通过努力工作改善自己的生活质量。
5. **社交网络**：扩大人际交往，建立良好的社会关系网，有时候机遇就是来自他人的推荐和帮助。
6. **感恩**：常怀感恩之心，珍惜现有的人和事，这会让你更加快乐，有利于运势的提升。
7. **规划未来**：设立目标，制定合理的计划和步骤，朝着目标努力，不断进步。
8. **行善积德**：助人为乐，积极参与社会公益活动，通过善行积累正能量。
9. **适时放手**：学会适时放弃一些不利于自己的东西，包括工作、人际关系等，以便更好地聚焦于更有价值的事物。
10. **信仰和祈祷**：如果你有宗教信仰，可以尝试通过信仰的力量来寻求心理支持和精神慰藉。
需要注意的是，每个人的具体情况不同，运势和命运的改变是一个长期的过程，需要结合个人的实际情况和努力。同时，也要保持理性，不要过分迷信。最重要的是，通过自己的努力和奋斗来实现人生价值。
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