在中国传统文化中，时辰宜忌是根据十二时辰来划分的，每个时辰都有其特定的吉凶宜忌。以下是今日的时辰宜忌表，以北京时间为例：
1. 子时（23:00-01:00）——宜睡觉，忌熬夜。
2. 丑时（01:00-03:00）——宜养神，忌悲伤。
3. 寅时（03:00-05:00）——宜晨练，忌哭泣。
4. 卯时（05:00-07:00）——宜起床，忌生气。
5. 辰时（07:00-09:00）——宜工作，忌懒散。
6. 巳时（09:00-11:00）——宜学习，忌闲聊。
7. 午时（11:00-13:00）——宜休息，忌进食。
8. 未时（13:00-15:00）——宜交际，忌争吵。
9. 申时（15:00-17:00）——宜娱乐，忌疲劳。
10. 酉时（17:00-19:00）——宜饮食，忌过度饮酒。
11. 戌时（19:00-21:00）——宜聚会，忌独处。
12. 亥时（21:00-23:00）——宜安神，忌思虑过度。
请注意，以上宜忌仅供参考，具体事宜还需结合个人实际情况和具体情况来定。此外，时辰宜忌属于传统文化范畴，现代生活中并无科学依据。
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