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窦姓的来源有几种说法，其中较为普遍的一种说法是出自姬姓，与周文王的后代有关。

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据《元和姓纂》记载，窦姓起源于周文王的第十五子姬鲜。姬鲜被封在窦邑（今河南省沁阳市），他的后代以封地名为姓，因此有了窦姓。这个说法表明窦姓与周朝的贵族血统有关。

另一种说法是，窦姓起源于古代的官职。在古代，有一种官职叫做“窦侯”，负责管理窦地（今河南省沁阳市），后来这个官职的官员及其后代以官职名为姓，形成了窦姓。

窦姓在历史上有着悠久的历史，涌现出了许多杰出的人物，如东汉时期的窦武、三国时期的窦宪等。窦姓在《百家姓》中排名较高，是一个常见的姓氏。

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