还阴债，通常是指在中国传统文化中，通过某些仪式或方法来偿还祖先或神灵的债务，以求得平安和好运。以下是一些还了阴债后需要注意的事项，以及关于效果的一些看法：
1. **持续行善**：还阴债后，持续行善积德是巩固效果的重要手段。行善可以包括捐款、帮助他人、做慈善等。
2. **遵守承诺**：如果在还债过程中有所承诺，如许愿还愿等，应确保遵守承诺，否则可能会影响效果。
3. **保持平和心态**：保持平和的心态有助于阴债的消除，过度的焦虑或担忧可能会适得其反。
4. **避免恶行**：还债后应避免参与任何恶行，包括欺骗、伤害他人等，否则可能会破坏效果。
关于效果和持续时间，以下是一些观点：
- **效果时间**：阴债的消除效果可能因人而异，有的人可能立刻感到变化，有的人可能需要一段时间才能感受到效果。
- **效果持久性**：效果是否持久同样因人而异。有些人可能长期受益，而有些人可能效果短暂。
需要注意的是，这些都是基于传统文化和信仰的观点，并没有科学依据。在现代社会，建议以科学的态度对待此类问题，并在必要时寻求专业帮助。
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