面对这种情况，可以采取以下几个步骤来应对：
1. **保持冷静**：首先，保持冷静是非常重要的。即使情绪激动，也尽量不要让情绪升级。
2. **倾听和理解**：试着倾听他的话，了解他为什么会有这样的情绪。可能工作上的压力让他感到疲惫和焦虑。
3. **表达关心**：告诉他你关心他的感受，并且理解工作上的压力。比如说：“我听说你今天工作上遇到了一些困难，你一定很辛苦。”
4. **提供支持**：询问他是否需要你的帮助，或者你能做些什么来缓解他的压力。比如，你可以建议他一起散步，或者帮他分担一些家务。
5. **避免指责**：不要指责或者质问他为什么会这样，这样只会让情况变得更糟。
6. **沟通解决**：如果可能，与他一起探讨如何改善工作状况，或者如何更好地应对工作中的压力。
7. **给予时间和空间**：有时候，他可能需要一些时间和空间来冷静下来。你可以尊重他的需求，等到他冷静后再进行沟通。
8. **寻求专业帮助**：如果情况持续不好，也可以考虑寻求心理咨询或婚姻辅导的帮助。
记住，每个人和每段关系都是独特的，找到最合适的解决方式可能需要时间和耐心。希望你们能够一起度过这个难关。
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