立秋后天气逐渐转凉，温差变化较大，这可能会刺激到鼻腔，导致原本就有鼻炎的人出现症状。以下是一些建议，可以帮助缓解立秋后的鼻炎症状：
1. **保持室内空气湿润**：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解鼻腔干燥。
2. **注意保暖**：立秋后气温下降，注意身体保暖，避免感冒，因为感冒可能会加重鼻炎症状。
3. **避免过敏原**：了解自己的过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等，尽量避免接触。
4. **正确擤鼻**：擤鼻时轻轻按住一侧鼻孔，擤另一侧，避免用力过猛导致鼻出血。
5. **使用鼻腔冲洗器**：定期使用生理盐水或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。
6. **药物治疗**：如果症状严重，可以在医生指导下使用抗组胺药物、鼻腔喷剂等。
7. **健康饮食**：保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，增强身体抵抗力。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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