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中年男人的三大爱好通常包括以下几种：

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1. **跑步**：跑步作为一种健康的运动方式，能够帮助中年男人保持良好的身体状态，减轻工作压力，同时也是社交和自我提升的好途径。

2. **喝酒**：在中国文化中，喝酒往往与社交活动紧密相连。中年男人在繁忙的工作之余，可能会选择与朋友小聚，喝酒成为增进感情、缓解压力的一种方式。

3. **养花**：中年男人在经历了繁忙的工作和生活后，可能会转向对生活的细腻感受，养花成为他们修身养性、享受生活的一种爱好。此外，养花也能让人在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

当然，这些爱好并不是绝对的，每个人的兴趣和生活方式都有所不同。随着时代的发展，中年男人的爱好也在不断变化和丰富。

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