清明节，又称踏青节，是中国的传统节日之一，通常在每年的阳历4月4日至6日之间，具体日期根据二十四节气中的清明而定。在这一天，人们会祭祖扫墓，缅怀先人，同时也有许多习俗和禁忌。以下是一些具体的宜忌内容：
### 宜：
1. **扫墓祭祖**：这是清明节最重要的活动，人们会前往祖先的墓地，清理墓地，献上鲜花、食物等祭品，以示对先人的尊敬和怀念。
2. **踏青**：清明节正值春暖花开，人们会到户外踏青，享受大自然的美好。
3. **放风筝**：在清明节期间放风筝，寓意着放走疾病和不幸，迎接新的开始。
4. **植树**：清明节也是植树的好时节，象征着生命和希望。
5. **吃青团**：青团是清明节的传统食品，用糯米和艾草等植物制成，寓意着春天的到来。
### 忌：
1. **避免悲伤情绪**：清明节是纪念先人的日子，不宜有悲伤情绪，以免影响自己和周围人的心情。
2. **不穿黑色或深色衣服**：传统上认为，黑色或深色衣服会带来霉运，因此清明节不宜穿这类衣服。
3. **不剪发**：有些地方有“清明不剪发”的习俗，认为剪发会带来不利。
4. **不搬家**：在清明节期间搬家被认为是不吉利的。
5. **不借债**：同样地，清明节不宜进行借贷活动，以免带来经济压力。
需要注意的是，这些宜忌并非硬性规定，各地习俗可能有所不同，而且随着时代的发展，一些传统习俗也在逐渐变化。
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