白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的公历9月7日或8日。这个节气标志着天气逐渐转凉，露水增多，因此得名“白露”。在中国传统文化中，白露节气有许多讲究和习俗：
1. **饮食调养**：白露时节，天气转凉，人们要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨等，以增强身体抵抗力。
2. **保暖防寒**：白露时节早晚温差较大，要注意保暖，避免着凉感冒。尤其是老人和小孩，更要注意适时增添衣物。
3. **养生保健**：白露时节，人们应保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质。
4. **农事活动**：对于农民来说，白露时节是收获的季节，也是播种的季节。要抓住农时，做好农事活动。
5. **祭祀祖先**：在一些地区，白露时节有祭祀祖先的习俗。人们会准备食物、鲜花等，前往祖先的墓地或家中神位进行祭拜。
6. **白露茶**：白露时节采摘的茶叶被称为“白露茶”，这种茶叶香气浓郁，口感鲜爽，是品茗的好时机。
7. **白露节气的谚语**：民间有许多关于白露节气的谚语，如“白露身不露，寒露脚不露”，提醒人们随着气温变化适时增减衣物。
8. **白露时节的习俗**：不同地区有不同的白露习俗，如吃白露米酒、白露糕等。
总之，白露节气是中国传统文化中非常重要的一个节气，人们通过各种习俗和活动来庆祝这个节气，同时也寓意着新的开始和希望。
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