左耳朵嗡嗡响并且感到疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1. **耳部感染**：可能是细菌或病毒引起的感染，如中耳炎或外耳炎。
2. **耳部受伤**：外力撞击或者物体进入耳道可能导致疼痛和嗡嗡声。
3. **耳鸣**：长时间暴露于噪音环境或压力过大可能引起耳鸣，这是耳朵内部或周围神经系统的异常反应。
4. **耳石症**：耳朵内的耳石脱落可能引起眩晕和耳鸣。
5. **血管性疾病**：如耳部血管瘤或动脉瘤也可能导致耳鸣和疼痛。
6. **药物副作用**：某些药物可能会导致耳鸣和听力下降。
至于是否能自愈，这取决于具体的原因。有些情况下，耳朵嗡嗡响和疼痛可能在没有治疗的情况下逐渐缓解，尤其是如果是暂时性的原因，如压力引起的耳鸣。但是，如果是由感染、炎症或其他更严重的疾病引起的，通常需要适当的治疗。
以下是一些建议：
- **休息和观察**：如果嗡嗡声和疼痛不是非常严重，可以休息并观察一段时间。
- **避免噪音**：避免长时间接触高噪音环境。
- **缓解压力**：尝试通过冥想、深呼吸等方法缓解压力。
- **使用药物**：如医生建议，可以适当使用止痛药或者抗炎药物。
- **就医检查**：如果症状持续或者加重，应及时就医，以排除更严重的疾病。
总之，建议在症状出现后及时就医，以得到正确的诊断和治疗。
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