在中国传统文化中，人过本命年有以下几个说法和习俗：
1. **本命年红**：本命年指的是一个人出生年的生肖年再次到来。根据民间信仰，本命年是一个人运势转折的重要年份，可能会有一些霉运或挑战。因此，人们通常会在本命年穿上红色的衣物、佩戴红色饰品（如红腰带、红内衣、红袜子、红绳等），以驱邪避凶，带来好运。
2. **本命年说**：本命年被认为是人一生中比较关键的一年，传统上，人们相信在这一年中，人的运势容易受到外界影响，因此需要特别注意健康、工作和人际关系等方面。
3. **求神拜佛**：许多人在本命年会去寺庙烧香拜佛，祈求神灵保佑自己度过一个顺利、平安的年份。
4. **改变发型或形象**：有些人选择在本命年改变发型或尝试新的造型，以此来迎接新的一年和新的运势。
5. **避免冲煞**：有些人会避免在本命年进行一些重大活动，如结婚、搬家、创业等，以免因为冲煞而带来不利影响。
需要注意的是，这些说法和习俗主要源于民间信仰，并没有科学依据。现代社会中，人们对于本命年的态度各异，有些人仍然保留这些传统习俗，而有些人则持开放态度，认为这些都是文化传承的一部分。
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