住在不舒服的房子里可能会影响您的身心健康，以下是一些建议帮助您解决这个问题：
1. **检查房屋问题**：首先检查家中是否有结构性问题、潮湿、霉菌、漏电等情况。如果是新房，可能存在施工质量问题。
2. **装修与改造**：
- 根据问题所在，比如通风不良、光线不足，可以改造窗户、增加隔断或者调整内部布局。
- 如果是房屋结构问题，建议咨询专业的设计师或工程师，进行专业改造。
3. **更换家具**：家具的舒适度也会影响居住体验，可以考虑更换更加舒适的床垫、沙发、椅子等。
4. **清洁与整理**：保持居住环境整洁、干净，可以提升居住舒适度。
5. **室内环境调节**：
- 调整室内温度和湿度，确保居住环境的舒适度。
- 使用空气净化器、加湿器或除湿器改善空气质量。
6. **与房东或物业沟通**：
- 如果是租赁房屋，可以与房东沟通存在的问题，寻求解决方案。
- 如果是自有房产，可以考虑联系物业或者维修人员。
7. **考虑搬家**：如果上述方法都无法解决居住不适的问题，可以考虑搬家，寻找更加适合自己的居住环境。
8. **寻求专业帮助**：如果居住环境严重影响了您的身心健康，建议寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。
解决居住不适需要耐心和细致，希望这些建议能对您有所帮助。
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