根据中国的生肖文化，1990年出生的人属马，他们的本命年是每12年出现一次。通常认为，本命年是一个人运势变化较大的年份，可能会遇到一些挑战，但也可能带来新的机遇。
对于1990年属马的人来说，他们的本命年是2002年。在这一年里，他们可能会经历一些转折，但同时也可能迎来转运的机会。
以下是一些传统上被认为有助于转运的方法：
1. **佩戴红色饰品**：红色在中国文化中象征着好运和好运气，因此佩戴红色的饰品或衣物被认为可以带来好运。
2. **参加庙会或祈福活动**：在春节期间，许多人会去庙会或寺庙祈福，这被认为可以为自己带来好运。
3. **行善积德**：帮助他人、做善事被认为可以积累正能量，从而改善个人运势。
4. **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难。
5. **健康生活**：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，有助于保持身体健康，从而为转运打下基础。
需要注意的是，转运并不是一蹴而就的，它需要时间和努力。每个人的运势都是独一无二的，因此转运的时间也会因人而异。有些人可能在某个特定的时刻或年份转运，而有些人可能需要更长的时间。
如果你想要了解更具体的转运时间，可以咨询命理师或占星师，他们可能会根据你的生辰八字、五行等个人信息给出更详细的建议。
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