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在中国传统文化中，本命年通常指的是一个人根据生肖轮回每12年一次的出生年份。在这一年里，人们认为可能会有一些特殊的运势，因此会有一些习俗来避邪求吉。

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关于本命年是否可以出去拜年或回家过年，以下是几点建议：

1. **出去拜年**：本命年出去拜年是可以的。很多人在这一年里会通过参加朋友的聚会或者拜访亲朋好友来增加好运，这并不会对运势产生负面影响。

2. **回家过年**：本命年回家过年同样没有问题。春节是中国的传统节日，回家与家人团聚是非常受欢迎和推荐的。虽然有些习俗建议本命年的人要特别注意一些事宜，比如不穿红色、不借钱等，但这只是为了图个吉利，并不是必须遵守的规定。

总之，本命年出去拜年或回家过年都是可以的，只要保持愉快的心情，遵循自己的意愿和家人的安排即可。不过，如果有一些特别的传统习俗，你可以选择遵循或者忽略，取决于个人信仰和偏好。

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