当运气特别差的时候，可以尝试以下几种方法来应对和改善：
1. **保持积极心态**：心态决定状态。即使运气不佳，也要保持乐观，相信自己能够度过难关。
2. **分析原因**：思考运气不佳的原因，是否是自己的方法不对，还是外部环境的影响。分析后，找到改进的方向。
3. **调整计划**：根据分析的结果，调整自己的计划和方法，以适应当前的状况。
4. **积累经验**：将运气不佳的经历视为一次学习和成长的机会，从中吸取教训。
5. **休息调整**：适当的休息可以帮助你恢复精力，调整心态，重新出发。
6. **锻炼身体**：身体健康是好运的基础。通过锻炼提高身体素质，也能提高应对困难的能力。
7. **寻求帮助**：和家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的建议和帮助。
8. **专注于小目标**：设定一些小目标，一步步实现，积累成功的经验，逐步提升自信。
9. **保持耐心**：好运不会总是降临，保持耐心，相信自己的努力最终会得到回报。
10. **做好风险管理**：在可能的情况下，做好风险预防和应对措施，降低运气不佳带来的影响。
记住，运气并非一成不变，通过努力和调整，你可以在一定程度上改变自己的运气。同时，也要学会接受生活中的一些不如意，以平和的心态面对生活中的挑战。
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