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根据中国的命理学，1976年出生的人属龙，按照五行相生相克的原则，他们的最佳配偶通常是与他们相辅相成的生肖。沙中土命的人，即属龙且五行中土较旺，以下几种生肖可能较为匹配：

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1. 狗（土旺，相生相合）

2. 羊（木旺，木土相生）

3. 鼠（水旺，水土相生）

4. 鸡（金旺，金土相生）

选择配偶时，除了生肖之外，还应考虑双方的性格、价值观、生活习惯等多方面因素，以确保婚姻关系的和谐与稳定。命理只是提供一种参考，真正的幸福还需要双方的共同努力。

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