根据中国的命理学，1982年出生的人属狗，他们的本命年是每12年出现一次。三步大运是指一个人一生中运势的三个高峰期，通常认为这三个高峰期分别出现在本命年前后。
对于属狗的人来说，以下是大致的时间段：
1. **第一步大运**：大约在24岁到26岁之间，即2006年到2008年左右。
2. **第二步大运**：大约在36岁到38岁之间，即2014年到2016年左右。
3. **第三步大运**：大约在48岁到50岁之间，即2028年到2030年左右。
不过，具体的起大运时间还需要结合个人的八字（出生年月日时）、五行相生相克等因素来详细分析。以下是一些一般性的建议：
- **本命年**：属狗人的本命年是每12年一次，通常被认为是一个重要的转折点。1982年出生的人，他们的本命年是1994年、2006年、2018年、2030年等。在这些年份，运势可能会有所提升。
- **流年吉星**：在流年中有吉星照临的年份，比如天德、岁合、天喜等，通常被认为是起大运的好时机。
建议您咨询专业的命理师，根据您的具体情况来分析何时起大运最为适宜。同时，无论运势如何，保持积极的心态和努力工作也是非常重要的。
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