离婚后感到运气变差，这通常与多种心理和社会因素有关。以下是一些建议，希望能帮助您改善这种情况：
1. **心理调适**：
- **接受现实**：接受离婚是生活中的一部分，尝试从积极的角度看待这一变化。
- **情绪表达**：找到合适的方式表达自己的情绪，如与朋友、家人或心理咨询师交流。
2. **自我反思**：
- **分析原因**：思考离婚是否与个人行为或选择有关，从中吸取教训，为未来做出更好的决策。
- **自我提升**：利用这段时间学习新技能或培养兴趣爱好，增强自信心。
3. **调整生活方式**：
- **健康作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食。
- **适量运动**：通过运动释放压力，提高身心健康。
- **社交活动**：参与社交活动，扩大社交圈子，增加与他人的互动。
4. **心理支持**：
- **寻求帮助**：如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
- **互助团体**：加入互助团体，与其他经历类似情况的人交流，互相支持。
5. **积极心态**：
- **保持乐观**：相信未来会有更好的事情发生，保持积极向上的心态。
- **感恩生活**：学会感恩，珍惜生活中的美好事物。
记住，运气并不是完全决定于外部因素，更多的是由个人的心态和行为所影响。通过上述建议，您可以逐步改善自己的心理状态和生活质量，从而提升运气。重要的是，给自己时间和空间去适应变化，相信未来会更加美好。
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