清明果，又称清明粿，是一种在中国南方广泛流行的传统小吃，尤其在江南地区比较流行。它的来历和传说有几个版本，下面列举其中较为典型的几种：
1. **清明节起源传说**：
清明果起源于清明节气，据说清明果是为了纪念古代伟大的医学家扁鹊。传说扁鹊生前为了给病人看病，常常在清明时节采摘各种草药，后来他的信徒为了纪念他，便在这一天制作和分享清明果，逐渐形成了习俗。
2. **江南习俗传说**：
另一个版本认为，清明果与江南的蚕农生活密切相关。在江南地区，春季是养蚕的重要时期，清明时节蚕宝宝需要大量嫩叶。因此，人们在这一天制作清明果，以祈求丰收，并以此作为对蚕宝宝的祭祀。
3. **清明果制作起源传说**：
传说在古时候，江南地区有一户人家，家中老人在清明前夕突然生病。为了救治老人，家中年轻人四处寻求草药，但因为清明时节雨水较多，草药难以晾晒，年轻人灵机一动，将采摘到的草药和糯米粉混合，蒸制成了清明果。结果老人的病情奇迹般地好转了。于是，这种做法被后人传为习俗，并形成了清明果的制作方法。
不论哪种传说，清明果都是清明节期间的一种特色食物，人们通过制作和食用清明果来表达对祖先的敬意、祈求好运和对美好生活的向往。清明果通常有艾叶、草叶等天然的清香，味道鲜美，既可口又富含营养，成为了中华民族优秀传统文化的一部分。
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