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在中国的传统习俗中，腊月二十三被称为“小年”，这一天被认为是一个重要的节日，很多家庭会有祭灶、扫尘等习俗。关于是否在这一天剪指甲和头发，不同地区和家庭有不同的习俗和说法。

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1. **剪指甲**：在一些地区，人们认为腊月二十三剪指甲会使得指甲长得不好，容易断裂。因此，有些人会选择在这一天之前剪指甲，以避免不必要的麻烦。

2. **剪头发**：关于剪头发，一些地方的习俗是腊月二十三不剪头发，因为担心头发会变得干燥、枯黄。但是，也有人认为剪头发可以去除旧的不顺，迎接新的一年。

总之，是否在腊月二十三剪指甲和头发主要取决于个人和家庭的传统。如果你对这方面有所顾虑，可以选择在腊月二十三之前或之后剪。不过，最重要的是保持个人卫生，确保指甲和头发健康。

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