在中国传统文化中，生肖属马的人通常被认为性格热情、勇敢、有活力。关于90年属马的30岁和31岁最苦的说法，主要基于以下几个原因：
1. **人生阶段**：30岁和31岁是人生的一个重要转折点，通常人们在这个年龄段会面临更多的生活压力。比如，成家立业、事业发展和子女教育等问题，这些都是人生中需要承担的重要责任。
2. **事业压力**：对于许多90后来说，30岁左右正是他们职业生涯中的关键时期。他们可能需要面对职业晋升、工作稳定性和收入增长等问题，这些压力可能会让他们感到疲惫。
3. **家庭责任**：在这个年龄段，很多人已经结婚生子，家庭责任加重。既要照顾家庭，又要兼顾工作，双重压力可能导致身心俱疲。
4. **社会期待**：社会对30岁的人有较高的期待，比如事业有成、家庭美满等。这种期待可能会给个人带来额外的心理压力。
5. **身体变化**：随着年龄的增长，身体开始出现一些变化，如精力下降、身体机能减弱等，这也可能让人感到不适。
当然，这些只是普遍的看法，每个人的实际情况都是不同的。有些人可能会觉得30岁和31岁是人生中最美好的时光，因为在这个年龄段，他们已经积累了一定的生活经验和能力，开始享受生活的成果。因此，这个说法并不是绝对的，而是一种社会文化现象。
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