在八字命理中，“八字上相冲”指的是一个人出生时的年柱、月柱、日柱、时柱中，两柱相冲的情况。具体来说，有以下几个方面：
1. 年柱与月柱相冲：称为“年月相冲”，代表早年家庭或事业不稳定。
2. 年柱与时柱相冲：称为“年时相冲”，代表晚年可能遭遇变故。
3. 月柱与日柱相冲：称为“月日相冲”，代表个人情感或健康方面的问题。
4. 日柱与时柱相冲：称为“日时相冲”，代表晚年运势不稳定。
至于“八字相冲”和“八字相害”哪个更严重，这主要取决于具体的情况和个人命盘中的五行平衡和冲突程度。在八字命理中：
- **相冲**指的是两柱之间的五行属性相克，比如木克土，火克金等。相冲通常表现为强烈的冲突和变化。
- **相害**则指的是两柱之间的五行属性相生相克中的一种，但相害的力度相对较弱。相害通常表现为一些小摩擦或阻碍。
一般来说，相冲的影响更为直接和剧烈，而相害的影响相对较小。但具体哪个更严重，还需要结合个人的整体八字情况、大运、流年等多种因素来综合判断。在解读八字时，应该全面分析，不能单一地判断哪个影响更大。
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