1990年7月生日，到2023年是33年。以下是计算今年（2023年）有多少周以及虚岁的步骤：
1. **计算总周数**：
- 33年共有33 * 52 = 1716周（一年有52周）。
- 由于1990年7月到1991年7月是一个完整的年份，所以这部分是52周。
- 因此，1990年7月1日到2023年7月1日是52周。
接下来计算从2023年1月1日到2023年7月1日的周数：
- 从1月1日到7月1日，总共有366天（2023年是平年，非闰年，所以2月有28天，1月和7月都是31天，其余月份为30天和31天的组合）。
- 将366天除以7天（一周的天数）得到：366 ÷ 7 ≈ 52.29周。
因此，到2023年7月1日共有52（之前完整的年份）+ 52（2023年之前的周数）+ 0.29周 ≈ 104.29周。
2. **计算虚岁**：
- 虚岁是指在农历生日（或者按照农历计算）之前，已经过去的年龄。
- 1990年7月虚岁是指从出生那一年开始计算的年龄，所以虚岁是33 + 1 = 34岁。
总结：
- 到2023年7月1日，1990年7月生日的人大约是104周。
- 1990年7月出生的人，2023年的虚岁是34岁。
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