在中国传统文化中，“犯太岁”指的是一个人在农历新年的本命年，因为与太岁神相冲，可能会带来不利的影响。以下是一些方法来判断自己是否犯太岁：
1. **查阅农历生日**：查看自己的农历出生年月日，如果是以下年份，那么就属于犯太岁：
- 子鼠年（鼠年出生的人）
- 丑牛年（牛年出生的人）
- 寅虎年（虎年出生的人）
- 卯兔年（兔年出生的人）
- 辰龙年（龙年出生的人）
- 巳蛇年（蛇年出生的人）
- 午马年（马年出生的人）
- 未羊年（羊年出生的人）
- 申猴年（猴年出生的人）
- 酉鸡年（鸡年出生的人）
- 戌狗年（狗年出生的人）
- 亥猪年（猪年出生的人）
如果你出生在上述的年份，那么每过12年，你将会再次遇到自己的本命年，也就是再次犯太岁。
2. **通过生肖对照表**：你可以查找生肖对照表，通过自己的属相来对照是否犯太岁。
3. **咨询命理专家**：如果你对自己的出生年份有疑问，或者想了解更多详细信息，可以咨询命理专家或者查阅相关的命理书籍。
犯太岁并不意味着一定会遇到不好的事情，只是根据传统习俗，建议在犯太岁之年多注意一些，比如：
- 保持平和的心态，避免与人发生争执。
- 多做善事，广结善缘。
- 注意身体健康，避免过度劳累。
不过，这些都是根据传统习俗提出的建议，现代社会中，很多人并不完全按照这些习俗来生活。
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