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在中医理论中，人们常常根据痣的位置来推测身体健康状况，但这并不具有科学依据。痣的位置和大小因人而异，没有统一的评判标准来说明左胳膊长痣是好是坏。

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从医学角度来说，如果痣是良性的，即黑色素细胞瘤，那么长在左胳膊的痣通常不会影响健康。但如果痣是不良的，比如黑色素瘤，那么其位置并不会影响其恶性的本质。

以下是一些关于痣的注意事项：

1. **变化**：如果痣的颜色、大小、形状或高度发生了变化，或者周围出现了红、肿、痛、痒等症状，应该及时就医。

2. **摩擦**：如果痣经常受到摩擦或压迫，可能会增大或发生变化，也可能增加皮肤癌的风险。

3. **遗传**：如果家族中有皮肤癌史，那么应更加关注痣的变化。

总之，如果你对自己的痣有任何疑虑，建议咨询医生以获得专业意见。

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