飞机打多了可能对肾脏有一定的刺激，但这种情况并不足以直接判断是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚是中医理论中的概念，以下是它们的一些主要区别：
1. 肾阴虚：
- 常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热（手心、脚心、胸口发热）、盗汗、口干舌燥、失眠多梦、小便短赤、大便干结等症状。
- 肾阴虚的人通常面色潮红、舌红少苔、脉细数。
2. 肾阳虚：
- 常表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、面色苍白或黧黑、精神萎靡、***减退、夜尿增多、大便溏薄、小便清长等症状。
- 肾阳虚的人通常面色苍白或黧黑、舌淡苔白、脉沉细无力。
辨别肾阴虚还是肾阳虚，可以参考以下方法：
- 观察症状：根据上述症状，结合自己的实际情况进行判断。
- 舌诊：中医通过观察舌头的颜色、舌苔、舌质等来判断体质。
- 脉诊：中医通过触摸脉搏的强弱、快慢、深浅等来判断体质。
如果不确定自己的体质，建议咨询专业的中医师进行诊断。在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼，保持心情舒畅，都有助于维护肾脏健康。
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