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梦魇本身并不是好或坏的概念，它通常指的是在睡眠中经历的一种负面、恐惧的梦境。梦魇可能让人感到害怕、焦虑或者不安，但它本身并没有道德上的评价。

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从心理学的角度来看，梦魇可能反映出梦者内心的某些焦虑、恐惧或压力。它可以是好的，因为它可以帮助梦者面对和处理潜意识中的情绪和问题。但同时，梦魇也可能带来不良的影响，如影响睡眠质量、导致情绪困扰等。

总的来说，梦魇不是好是坏，而是一种自然的现象，它的意义和影响取决于个人如何理解和处理它。

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