根据中国的命理学说，海中金命的人通常指的是八字中金元素较为旺盛的人。在五行中，金的颜色代表白色、金色和银色。以下是根据海中金命的特点，推荐的忌讳颜色和适合的颜色：
忌讳的颜色：
1. 红色：红色在五行中代表火，火克金，因此海中金命的人应避免穿着过多的红色衣物。
2. 绿色：绿色在五行中代表木，木能生火，间接克制金，所以也应避免过多绿色。
适合的颜色：
1. 白色：白色代表金，与海中金命相生，穿着白色衣物可以增强运势。
2. 金色：金色与金命相合，可以增强个人的气场和运势。
3. 银色：银色也代表金，适合海中金命的人穿着。
4. 灰色：灰色在五行中代表土，土能生金，因此灰色也是一个不错的选择。
当然，这些只是传统命理学的建议，实际生活中，个人喜好和时尚潮流也是选择衣物颜色的重要因素。
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