面对婚姻和工作双重压力的情况，确实让人感到很疲惫。以下是一些建议，希望能帮助你应对这些困难：
1. **寻求专业帮助**：无论是婚姻咨询还是职业规划，专业的意见都能帮助你更清晰地认识问题，找到解决问题的方法。
2. **与亲友沟通**：找一个信得过的亲友谈谈你的困扰，倾诉是缓解压力的有效方式，有时候亲友的安慰和建议也能带来意想不到的收获。
3. **调整心态**：认识到压力是正常的，关键是找到处理压力的方法。试着用积极的心态看待问题，有时候换一个角度看问题，你会发现情况并非想象中那么糟糕。
4. **时间管理**：合理规划你的时间，平衡好工作与生活的关系。适当的休息和娱乐对于缓解压力也很重要。
5. **自我成长**：在工作和婚姻中都寻求成长和进步，这不仅能让你在工作中取得更好的成绩，也可能使你的婚姻关系更加稳定。
6. **培养兴趣和爱好**：兴趣爱好不仅能丰富你的生活，还能在忙碌的生活中为你带来一些愉悦。
7. **健康生活**：保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于你保持良好的身心状态。
8. **逐步解决问题**：针对婚姻和工作中的问题，设定小目标，一步步去实现。成功的小胜利会增强你的信心。
请记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合自己的应对方式非常重要。希望你能够顺利度过难关，找到属于你的幸福之路。
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