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在中国传统文化中，正月十五是元宵节，这一天有供灯的习俗。供灯的时间一般是在晚上，通常是从晚上7点开始，持续到晚上9点或10点左右。这个时间段被认为是供灯的最佳时间，因为这时月亮已经升起，与供灯的寓意相契合。

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不过，具体供灯的时间也可以根据个人情况和当地习俗来调整。如果家里有特别的传统或习惯，可以按照家庭传统来供灯。重要的是，供灯时要保持虔诚和敬意，以及对传统文化的尊重。

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