化解小人阻碍的人的心理变化，需要从多个角度出发，包括自我调整、心理建设和人际交往等。以下是一些建议：
1. **保持平和心态**：
- 学会放下不必要的担忧和抱怨，保持冷静和客观的态度。
- 培养感恩心态，感激生活中的美好和成长机会。
2. **自我成长**：
- 提升自身能力和专业水平，让小人的阻碍变得无关紧要。
- 不断学习新知识和技能，扩大自己的视野和见识。
3. **调整人际关系**：
- 增强与正能量的同事和朋友的交流，减少与小人的摩擦。
- 学会与人沟通，表达自己的观点和立场，但也要懂得适时退让和妥协。
4. **正面思考**：
- 从另一个角度看问题，可能发现小人阻碍背后有其合理之处。
- 培养乐观的生活态度，相信自己能够克服一切困难。
5. **寻求支持**：
- 与家人和朋友分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持。
- 如果可能，可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理调适。
6. **建立边界**：
- 学会说“不”，明确自己的底线和原则。
- 在必要的时候，可以采取一些措施保护自己的利益。
7. **转移注意力**：
- 投身于自己喜欢的活动和爱好，将注意力从烦恼中转移出来。
- 保持适当的锻炼和休息，保持身体健康。
8. **反思自我**：
- 自我反思是否在小人的阻碍中扮演了一定的角色，如自己的言行是否过于冲动或者直接。
- 通过反思，调整自己的行为，避免在以后的人际关系中重蹈覆辙。
通过以上方法，可以帮助你逐渐调整心态，减轻小人阻碍给你带来的心理压力。重要的是保持积极的态度，相信自己能够克服困难。
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