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是的，冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子，气候也进入寒冷的冬季。在这个时候，确实需要注意保暖，以防感冒和其他由于寒冷引起的健康问题。以下是一些建议：

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1. 穿着保暖：增加衣物层次，选择保暖性好的材质，如羊毛、羽绒等。

2. 保持室内温暖：使用暖气或空调，保持室内温度适宜。

3. 注意脚部和头部保暖：脚部和头部是人体散热较快的部位，应穿着保暖的鞋袜，并使用帽子、围巾等保暖物品。

4. 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。

5. 适当运动：适量的户外运动可以提高身体免疫力，但要注意避免在寒冷的天气中进行剧烈运动。

6. 足够睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和调节体温。

总之，冬至期间，保暖是至关重要的。

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