至阴至阳之日通常指的是一年中阴阳变化最极端的日期，在中国传统农历中，有两个重要的日子被视作至阴至阳之日：
1. 冬至：冬至是农历二十四节气之一，通常在每年的12月21日或22日。这一天太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长，因此被认为是一年中最阴的一天。
2. 夏至：夏至也是农历二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。这一天太阳直射北回归线，北半球白昼最长，黑夜最短，因此被认为是一年中最阳的一天。
至阴至阳之物，则是指那些具有极端阴阳属性的事物，以下是一些例子：
1. 至阴之物：
- 水晶：在传统中医中，水晶被认为具有清凉、镇静的作用，具有至阴的特性。
- 银器：银在五行中属阴，被认为具有至阴的特性。
- 黑色：黑色在五行中属水，被认为是至阴的颜色。
2. 至阳之物：
- 红色：红色在五行中属火，被认为是至阳的颜色。
- 金器：金在五行中属金，被认为具有至阳的特性。
- 阳光：阳光是自然界中至阳的象征，代表着生命的活力。
需要注意的是，这些概念主要来源于中国传统文化和哲学，其具体含义和解释可能因不同学派和时代而有所不同。
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