想哭并不是一种病，而是一种情绪反应。当人们感到悲伤、失望、焦虑或压力大时，可能会产生想哭的冲动。想哭的感觉通常包括以下几点：
1. 情绪低落：感到悲伤、忧郁或心情沉重。
2. 眼泪涌现：可能会有眼泪在眼眶中打转，甚至流下来。
3. 呼吸急促：有时候，情绪激动可能会导致呼吸变得急促。
4. 身体不适：可能会感到胸口发闷、胃部不适或头痛。
5. 想要倾诉：想要与亲近的人分享自己的感受，寻求安慰和支持。
当感到想哭时，可以尝试以下方法来缓解情绪：
- 与朋友或家人谈谈，倾诉自己的感受。
- 做一些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、运动等，以转移注意力。
- 进行深呼吸练习，帮助放松身心。
- 尝试冥想或瑜伽，帮助缓解压力和焦虑。
如果情绪低落和想哭的情况持续存在，并且影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询或帮助。
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