阳气弱的人通常会出现以下一些症状：
1. 精神状态不佳：容易感到疲劳、无精打采、注意力不集中。
2. 阳气不足：手脚冰凉，尤其是在寒冷的环境中。
3. 免疫力下降：容易感冒、咳嗽，身体抵抗力较弱。
4. 腰膝酸软：感觉腰部和膝盖无力，尤其是久坐或久站后。
5. 气血不足：面色苍白或萎黄，容易头晕。
6. 腹部冷痛：腹部容易感到寒冷或疼痛。
7. 排便不畅：大便稀溏或便秘。
对于命里阳气重的人，以下是一些建议来平衡阳气的过盛：
1. 调整饮食：多吃一些清凉、滋润的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等，少吃辛辣、油腻、煎炸的食物。
2. 适度运动：进行适量的运动可以帮助调和阴阳，如太极、瑜伽、散步等。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为熬夜会消耗体内阳气。
4. 情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，尤其是过度的愤怒或焦虑，这些情绪会消耗阳气。
5. 避免过度劳累：避免长时间高强度的工作或运动，以免阳气过度消耗。
6. 温和的按摩：适当进行温和的按摩，如推背、足疗等，可以帮助调和阴阳。
7. 适当补阴：可以适当食用一些补阴的食物或药物，如银耳、蜂蜜、枸杞等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体症状和调理方法应结合个人实际情况和中医师的建议。在采取任何调理措施之前，最好咨询专业的医疗人员。
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