少林易经筋经，又称“少林易筋经”，是中国传统武术中的重要功法之一。它起源于少林寺，是中国武术的三大内功（少林易筋经、少林洗髓经、少林太极拳）之一。该功法融合了道家、儒家、佛家等多家哲学思想，注重通过筋骨的舒展、扭转和伸展来调和阴阳五行，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
易筋筋经主要分为以下几个部分：
1. **动作部分**：包括一系列的伸展、扭转、屈伸等动作，这些动作主要针对身体的各个关节、肌肉、筋膜进行锻炼，有助于改善关节活动范围，增强肌肉力量和柔韧性。
2. **呼吸部分**：易筋经中强调呼吸的配合，通过呼吸的调控来帮助身体达到更好的运动状态，促进气血循环。
3. **意念部分**：在练习过程中，需集中注意力，引导意念至身体的各个部位，达到心身合一的境界。
少林易经筋经的具体动作如下：
1. **抱拳式**：双拳合抱于胸前，两手掌心相对，双脚并拢，身体放松，调整呼吸。
2. **左右开弓似火烧**：双拳如拉弓状，左拳开，右拳收，左脚向左侧跨一步，右脚跟提起。
3. **卧虎扑食**：身体前俯，双手向左右两侧伸展，胸部紧贴地面，腿部保持伸直。
4. **白鹤晾翅**：双手举过头顶，掌心向下，手指自然分开，身体保持平衡。
5. **鲤鱼打挺**：身体前俯，双脚并拢，双手向前伸展，掌心向下，随即身体挺直。
6. **大鹏展翅**：双手向前伸展，掌心相对，身体保持平衡。
练习少林易经筋经不仅有助于提高身体素质，还能培养人的意志力、耐心和毅力。在现代社会，练习易筋经也是一种很好的养生方法。
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