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在南昌，冬至这一天，人们传统上会吃一种叫做“麻糍”的食物。麻糍是用糯米磨成粉，再通过蒸煮、捣碎成泥，最后包入不同的馅料，然后搓成球形或者长条形状。馅料多种多样，有芝麻馅、豆沙馅、糖花生馅等，根据个人口味选择。

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此外，南昌冬至也可能会吃汤圆、南瓜饼、饺子等食物，这些食物在冬至这天都有其特殊的意义，如象征团圆、温暖和丰收。

总的来说，南昌冬至的传统食物以糯米类和甜食为主，既体现了地方特色，也寓意着吉祥如意。

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