根据中国传统的生肖运势，54年（1964年）出生的人属马，2021年是他们的马年，也就是本命年。以下是对54年属马人在2021年的运势分析：
1. **健康运势**：2021年对属马的人来说，健康运势相对较好。但由于本命年通常会有一些健康上的挑战，建议保持良好的生活习惯，定期进行体检，注意饮食和休息。
2. **事业运势**：在事业上，属马的人可能会遇到一些挑战，但整体上会有所进步。可能会有新的机遇出现，建议抓住机会，但同时也要注意避免过于冒险的投资和决策。
3. **财运**：财运方面，属马的人可能会遇到一些意外的收入，但也可能因为一些不必要的开支而有所损失。建议合理规划财务，避免冲动消费。
4. **感情运势**：在感情方面，属马的人可能会遇到一些感情上的困扰，特别是对于已婚或恋爱中的人来说。建议多与伴侣沟通，增进理解，避免误会。
5. **人际关系**：在人际关系方面，属马的人可能会遇到一些挑战，但总体上会有所收获。建议保持谦逊，多与人为善，以建立良好的人际关系。
6. **运势提升**：为了提升运势，属马的人可以佩戴一些吉祥物，如红色饰品、马形摆件等，同时也可以通过参加一些有益身心的活动，如旅游、健身等来提升运势。
需要注意的是，以上分析仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。建议属马的人根据自身实际情况，结合专业建议来规划自己的生活和工作。
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